Les tests sportifs
1. Test de Luc Léger
L'objectif du test est d'effectuer des allers et retours entre deux cônes et d'atteindre la ligne des 20 mètres
en même temps que le signal sonore (une annonce est faite toutes les 15 secondes).
2. Le parcours sportif
L'objectif du test est de réaliser un parcours d'obstacles en moins de 2 min 15 sec (2 tours à effectuer).
Le parcours comprend :
des "Plinth" (saut par-dessus un obstacle) ;
des Foulée bondissante ;
des Abdominaux ;
la Poutre d'équilibre ;
des Cercles (gué) ;
des Lancers de balles.
3. La barre fixe
Pour les hommes :
bras tendus, mains en pronation,
amener le menton au-dessus de la barre,
le candidat effectue ses tractions.
Pour les femmes :
mains en pronation
et le menton sans contact au-dessus de la barre,
tenir en suspension.
L'objectif du test est d'effectuer des allers et retours entre deux cônes et d'atteindre la ligne des 20 mètres
en même temps que le signal sonore (une annonce est faite toutes les 15 secondes).
2. Le parcours sportif
L'objectif du test est de réaliser un parcours d'obstacles en moins de 2 min 15 sec (2 tours à effectuer).
Le parcours comprend :
des "Plinth" (saut par-dessus un obstacle) ;
des Foulée bondissante ;
des Abdominaux ;
la Poutre d'équilibre ;
des Cercles (gué) ;
des Lancers de balles.
3. La barre fixe
Pour les hommes :
bras tendus, mains en pronation,
amener le menton au-dessus de la barre,
le candidat effectue ses tractions.
Pour les femmes :
mains en pronation
et le menton sans contact au-dessus de la barre,
tenir en suspension.